당뇨에 좋은 음식 vs 당뇨에 안 좋은 음식 10가지

최근 배달음식의 이용이 늘어나고, 자극적인 맛을 선호하는 현상과 함께 당뇨를 겪는 분들이 급격히 늘어나고 있습니다.이전 당뇨병은 50대 이상 중장년층 이상이 겪는 질병이었다면 최근에는 20~30대의 청년층에게도 퍼지는 질병이 되었습니다. 이렇게 우리 주변으로 온 당뇨, 왜 당뇨관리가 중요한지, 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 하는지 알아보겠습니다.당뇨관리가 중요한 이유당뇨관리를 하지 않으면 건강에 심각한 위협을 줄 수 있어요. 대표적으로 혈당 관리에 실패하여 당화혈색소 수치 조절 실패, 즉 혈당관리를 실패했을 경우 어떤 일이 일어나는지 알아보겠습니다.1. 심혈관 건강 문제: 고혈당이 지속되면 혈관벽에 염증이 생기며 이는 곧 혈관의 손상을 의미합니다. 혈관의 손상은 고혈압, 심장병등의 심혈관 건강 문..

• format_list_bulleted 법률정보
• · 2024. 11. 10.
• textsms

당화혈색소 수치 낮추기 효과적인 방법 5가지

당화혈색소 수치가 높게 나와서 고민인가요?? 그러면 당장 실천할 수 있는 일부터 해보세요.이번 글에서는 당화혈색소 수치가 무엇을 의미하는지, 무엇때문에 이런 수치가 올라가는지, 그 당화혈색소 수치가 높으면 결국 어떻게 되는지 알아보겠습니다.그리고 당화혈색소 수치를 낮추기 위한 가장 효과적인 방법 5가지를 알아보겠습니다.당화혈색소란?당화혈색소란 혈액 내 헤모글로빈이 혈당과 결합한 형태를 의미해요.여기서 헤모글로빈은 혈액에서 산소를 운반하는 역할을 하는 단백질입니다. 이러한 헤모글로빈은 혈당이 높을 수록 혈액 내의 당인 포도당과 결합되는 당화가 많이 진행되게 됩니다. 즉, 혈액 속의 혈당이 높을 수록 당화된 헤모글로빈이 늘어나고, 이는 당화혈색소 수치가 높아진다고 할 수 있죠.그래서 당화혈색소는 약 2~3개..

• format_list_bulleted 법률정보
• · 2024. 11. 8.
• textsms