일찍이부터 비타민 D의 중요성은 많이들 이야기 해왔죠.최근 비타민 K2 가 주목받으면서 함께 기존의 비타민 D의 중요성도 같이 다시 주목받고 있는데요.이번 글에서는 이렇게 다시 주목받은 비타민 D를 자연적으로 섭취할 수 있는 음식 8가지와 함께, 얼마나 복용하면 되는지, 부작용은 없는지 등을 알아보도록 하겠습니다.👉👉 비타민K2 음식 알아보기 👈👈 비타민 D?비타민 D는 지용성 비타민 중 한가지로 우리몸에서 아주 중요한 역할을 하는 비타민 중 하나입니다.비타민 D의 가장 큰 역할은 뼈건강와 면역력에 관여하는 것인데요. 비타민 D는 비타민 D2(식물성원료), 비타민 D3(동물성원료)로 나뉩니다👉👉 비타민 D2, D3 비교하기 👈👈 비타민 D 효능1. 뼈 건강을 지켜줘요.비타민 D는 칼슘과 ..
1인 창업을 준비하신다면 반드시 트렌드에 맞는 돈의 흐름에 따르는 1인 창업 아이템을 선정하셔야 합니다.무턱대고 아무 창업아이템을 가지고 도전하신다면 자칫 레드오션 속에서 실패확률을 키울 뿐입니다.1인이 창업가능한 트렌드에 맞는 아이템들을 둘러보고 자신에게 알맞은 아이템 을 찾아보세요. 그리고 여기에 있는 아이템들을 융합하여 새로운 나만의 창업 아이디어로 활용도 해보세요.전문성이 적게 필요한 아이템다음에 안내되는 3가지의 창업 아이템들은 전문성이 적게 들어가는 아이템입니다. 하지말 말그대로 전문성이 적게 들어갈 뿐이지 창업에 대해서 준비하기 위해서는 어느정도 전문성은 반드시 필요합니다.아래의 아이템들은 어떤 특정한 지식이나 경험보다는 창업아이템 자체에 대한 지식, 경험과 노하우가 필요합니다. 그리고 이..
1억 투자를 알아보시는 분들이 꽤 많은데요. 꽤 많은 현금을 모아 놓고 막상 통장에만 넣어두려고 하니 아깝죠.하지만 투자를 하고 싶은데 재테크에 대해서 두려움이 크니 도전하기를 어려워하시는 분들도 많죠.이런 분들에게 쉽게 접근할 수 있고, 위험부담도 적은 투자 방법 5가지를 추천해드리도 합니다.투자에는 답이 없으며 1억이라는 자금이 있으면 확률상 돈을 굴리기 좋은 방법 5가지를 추천해드리겠습니다. 더욱 더 가볍게 위험부담 없이 목돈을 투자하는 방법은 아래 페이지를 참고하세요!👉👉이율 높은 목돈 투자방법 4가지👈👈 1억 투자 첫번째 방법 "주식: 개별주식 or ETF " 보통 사람들이 개별 주식을 사는 경우가 많은데요. 이럴 경우에는 적당한 경제 지식과 경제 관련 정보를 알고 있어야 투자할 수 있어..
최근에 그냥 노래방 가는 사람 없죠?? 노래방은 폐업하고 노래방의 역할은 코인 노래방이 대체하고 있는 요즘입니다.그만큼 이제는 일상으로 들어와버린 코인 노래방 창업을 알아보시는 분들이 꽤 많으신데요.코인노래방은 전문성이 요구되는 업종인지라 코인 노래방 프랜차이즈와 함께 시작하는 것을 추천드립니다. 이 글에서 안내한 유명한 4개의 주요 업체를 확인하시며 코인 노래방 창업 비용에 대해서 알아보세요!!👉👉 요즘 뜨는 무인 점포창업 4가지 👈👈 코인 노래방1. 세븐스타 코인 노래연습장루센트라는 기업에서 스터디카페, 무인사진관, 만화카페 등과 함께 운영하는 브랜드 중 하나로 그 중 가장 주력 브랜드입니다.2023년 정보공개서 기준 가맹점 수 225개, 홈페이지 기준 320호점을 가지고 있는 우리나라에서 가..
비듬도 관리해야 없어집니다. 최대한 빠르고 효과적으로 비듬 없애는 방법 알려드릴게요.집에서도 간단히 할 수 있는 방법들로 선정하여 안내드려봐요. 비듬을 없애는 방법을 알아보기 전에 반드시 비듬이 생기는 원인도 알고 있어야 된다는 점!! 그래야 비듬 없애는 방법도 더욱 효과적일 수 있다는 것 꼭 기억해주세요.비듬 없애는 방법 : "원인부터 알아보자"비듬의 원인지루성 피부염건조한 두피식습관과 영양문제스트레스호르몬변화멀라세지아 곰팡이1. 지루성 피부염사람은 누구나 피지선이라는 피부의 일부분을 가지고 있는데요. 이 피지선에서는 피지를 만들어내어 털을 통해 피부로 나와 털이나 피부 표현을 촉촉하게 하여 피부를 보호하는 역할을 해요.이런 피지선 부위에 염증이 발생하면 피지선이 과도하게 활성화되는데요. 이 과정에서..