당화혈색소 수치 낮추기 효과적인 방법 5가지

당화혈색소 수치가 높게 나와서 고민인가요?? 그러면 당장 실천할 수 있는 일부터 해보세요.이번 글에서는 당화혈색소 수치가 무엇을 의미하는지, 무엇때문에 이런 수치가 올라가는지, 그 당화혈색소 수치가 높으면 결국 어떻게 되는지 알아보겠습니다.그리고 당화혈색소 수치를 낮추기 위한 가장 효과적인 방법 5가지를 알아보겠습니다.당화혈색소란?당화혈색소란 혈액 내 헤모글로빈이 혈당과 결합한 형태를 의미해요.여기서 헤모글로빈은 혈액에서 산소를 운반하는 역할을 하는 단백질입니다. 이러한 헤모글로빈은 혈당이 높을 수록 혈액 내의 당인 포도당과 결합되는 당화가 많이 진행되게 됩니다. 즉, 혈액 속의 혈당이 높을 수록 당화된 헤모글로빈이 늘어나고, 이는 당화혈색소 수치가 높아진다고 할 수 있죠.그래서 당화혈색소는 약 2~3개..