이번 글에서는 아침식사 대용, 간편식, 영양식에 관심있으신분들에게 꼭 필요한 정보에요.
건강에 관심있으신 분들이라면 누구나 한번쯤 들어봤을만한 카무트 효소에 대해서 이야기 해볼건데요.
과연 카무트 효소는 무엇이고 어떤 효과가 있는지부터 복용시 주의할 점, 부작용까지 카무트 효소의 모든것을 알아보도록 하겠습니다.
만약 구매를 고민하신다면 모두 좋은 카무트 효소지만 카무트 효소 중에서도 신뢰 있는 제조사에서 만든 후기 좋은 상품을 고르셔야 합니다.
카무트 효소: 카무트 효소가 뭐지??
카무트 효소란 카무트(Kamut)라는 고대 곡물에서 추출되는 효소인데요. 카무트는 이집트에서 재배된 것으로 알려진 고대 밀 품종의 상표명이에요.
즉, 카무트 효소란 이러한 고대 밀에서 추출되는 효소를 일컫는 말이에요. 이 효소는 건강과 관련된 다양한 활용성과 효능이 있다고 알려져 있어요.
카무트 효소의 효능: 이런 분들에게 좋아요
1. 다양한 영양분 고루 포함
카무트 효소는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부해요. 특히 셀레늄이나 마그네슘, 아연 등 필수 미네랄을 포함하고 있어 다양한 영양분들이 풍부하게 들어있습니다.
2. 원활한 소화 지원
카무트 효소는 원활한 소화를 돕습니다. 소화불량이나 복부 팽만감 등에도 효과가 있는데요. 카무트 효소가 소화효소의 역할을 하기 때문이죠.
3. 항산화 작용
카무트 효소에는 항산화 물질이 함유되어 있어요. 그래서 세포 손상을 막고 면역체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있어요.
4. 밀 알레르기 환자의 대안
물론 밀 알레르기를 가지고 있는 환자들에게 똑같이 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 하지만 카무트는 상대적으로 저알레르기성 밀로 알려져 있어 밀 알레르기 환자들에게 대안 식품이 될 수 있어요.
5. 혈당조절
카무트는 낮은 글리세믹 지수를 가지고 있어 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 혈당을 조절하는 사람들에게 좋은 식품이 될 수 있어요.
6. 그외 효능
피부건강 개선, 콜레스테롤 개선, 변비 예방등에도 효과가 있어요
이런 분들에게 추천!
영양분을 두루 갖추고 있는 고영양의 식단을 원하는 사람이나 운동선수, 운동을 취미로 하시는 분들에게 적합한 효소에요. 같은 측면에서 활동적인 직업, 활동적인 생활환경을 가지고 있는 분들에게도 추천드립니다.
평소에 소화문제를 자주 겪는 사람에게 추천합니다. 최근 기름지고 자극적인 식단을 많이 접하게 되면서 만성으로 소화 불량을 겪으시는 분들이 많은데요. 이런 분들에게 도움이 되는 식품입니다.
항산화 작용으로 건강을 유지해야 하는 분들에게 추천드려요. 항산화 작용은 건강을 유지해야 하는 다양한 질환의 분들이나 선천적 질환 분들에게 꼭 필요하죠.
카무트 효소 복용시 주의사항
1. 이러한 경우 의사 상담이 필요해요.
기존에 건강 문제가 있거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 새로운 보충제 형태가 될 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋아요.
2. 반드시 적정량을 섭취해야 해요.
권장 복용량을 준수하고 과다복용을 지양해야 됩니다. 카무트 효소를 과다 섭취할 경우 비타민과 미네랄의 과잉 섭취로 인한 건강에 부작용이 일어날 수 있어요.
3. 밀 알레르기는 섭취시 주의해야 해요.
카무트 효소는 저알레르기성이므로 무조건 밀 알레르기가 있는 분들에게 피하라고 말씀드리진 않아요. 하지만 밀에서 추출한 효소임은 변함 없으므로 밀 알레르기가 있는 분들은 조심하셔야 합니다.
4. 글루텐 불내증이면 섭취를 삼가해주세요.
셀리악병이나 글루텐 민감성이 있는 사람들은 카무트 효소의 섭취를 피해야 합니다.
카무트 효소 부작용
카무트 효소 복용시 건강에 있어서 다양한 효과가 있을 수 있지만 몇몇 분들에게는 부작용이 생길 수도 있어요. 카무트 효소의 부작용을 미리 알아보시고, 대비해보세요.
1. 알레르기 반응
카무트는 밀 품종 중에 하나입니다. 그러므로 밀 알레르기가 있는 사람들에게는 알레르기 반응이 일어날 수 있어요. 하지만 밀 중에는 저알레르기성 밀로 무조건 섭취를 금지할 필요는 없어요.
조심스러운 분들은 섭취를 금지하나 약한 알레르기 반응이 일어나거나 섭취를 꼭 원하시는 분들은 소량 섭취로 섭취를 시작하시는 것을 추천드립니다.
2. 글루텐 불내증
카무트는 글루텐을 포함하고 있어요. 때문에 셀리악병이나 글루텐 민감성을 가진 분들에게는 적합하지 않아요. 이런 분들은 카무트 효소의 섭취를 피하셔야 합니다.
3. 위장 문제
이 문제는 일반적인 보충제 섭취시 일어날 수 있는 문제인데요. 몇몇 사람들은 새로운 식품이나 보충제를 섭취할 때에 소화불량, 복부 팽만감 등의 위장 문제를 겪기도 하는데요. 카무트 효소 또한 이러한 문제를 일으킬 수 있어요.
다만 대부분의 경우, 오히려 카무트 효소를 섭취한 뒤에 소화기능이 향상되는 것을 발견할 수 있을 거에요.
4. 과다 복용의로 인한 부작용
카무트 효소는 과다 복용을 금지하는데요. 카무트 효소 자체로 많은 영양소를 가지고 있기 때문에 과다 섭취시 영양분의 과다 섭취로 이어집니다. 이는 비타민과 미네랄의 과잉섭취로 건강에 좋지 않은 영향을 끼치게 돼요.
카무트 효소 이런 제품이 좋아요
카무트 효소를 고를때에는 순도와 함량, 그리고 추가 성분을 보는 것이 좋습니다.
그리고 카무트 효소는 캡슐, 분말, 액체 등의 다양한 형태로 제공되기 때문에 본인 먹기 좋은 형태의 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.
이 외에도 신뢰할 수 있는 브랜드와 리뷰가 중요하겠죠??
위와 같은 기준으로 선정한 카무트 효소 제품 몇가지 추쳐서 추천해드리니 비교해보시고 구매 고민해보세요.
(추천하는 제품과 업체와는 제휴가 없음을 알려드립니다.)
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