침향, 침향, 침향, 최근에 침향에 대한 광고도 많이 보이고 침향을 섭취하는 사람도 주위에 많이 보이는데요. 어떤 효과기 있길래 이렇게 침향에 주목하는 것일까요?
침향이 몸에 어떤 효과가 있을지, 그리고 이러한 효능 속에서도 어떤 부작용이 있을지 알아보겠습니다.
침향이란?
침향은 침향나무가 상처를 입게 되거나 특정 곰팡이에 감염되면 이를 방어하기 위해서 분비되는 수지(점액)이 나무 조직과 결합되며 생기게 됩니다.
수십년에 걸쳐서 만들어지는 침향은 대게 아시아 지역에서 많이 찾을 수 있으며, 불에 태우면 특유의 향을 내는 특징이 있어요. 대부분 갈색이나 검정색이고 만들어지는데 오랜 시간이 많이 걸리는 만큼 귀하고 고급 약재로 사용됩니다.
침향 효능 5가지
1. 스트레스를 줄여준다.
침향은 예전부터 스트레스 완화 약재로 알려져 정신적 안정을 주는 약재입니다.
침향이 이러한 기능을 할 수 있는 이유는 침향이 함유하고 있는 알데이하이드와 에세셜 오일 성분들이 중추 신경계를 안정시켜주기 때문인데요. 뿐만 아니라 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는데도 효과가 있습니다.
침향은 섭취하는 것이 신경계를 진정시키는 것 뿐만아니라 침향의 향을 통한 아로마테라피 역시 스트레스를 줄여주는데 효과가 있습니다.
2. 면역력을 높여준다.
침향은 면역력을 높여주는데 효과적인 성분들을 많이 포함하고 있는데요. 이러한 성분 덕분에 몸속의 면역 기능을 강화하는데 큰 도움을 줄 수 있어요.
침향에 포함되어 있는 항염 성분은 몸속에서 일어날 수 있는 염증을 억제해주고, 면역 세포를 활성화 하여 면역기능을 높여줍니다. 또한 항바이러스, 항균 작용 까지하기 때문에 면역력 강화를 위한 약재로 좋은 선택이 될 수 있습니다.
3. 혈액 순환을 개선시켜준다.
침향은 혈액 순환을 촉진하거나, 혈액의 흐름을 개선시키는데에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.
침향의 주요 성분은 혈관을 이완시켜 혈액의 흐름을 개선시켜주는데요. 이를 통해서 신체의 조직과 장기에 산소와 영양분 더 잘 공급하도록 도와줍니다.
그리고 침향이 가지고 있는 항염효과로 혈관의 흐름을 방해하는 염증을 줄이며 혈액의 응고를 막아주는 효과도 있습니다.
4. 소화기능을 개선해준다.
침향은 위의 다양한 기능과 함께 소화기능을 강화 하는데에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.
침향은 위장 운동을 활성화하는 성분들이 많이 함유되어 있어 위장을 자극하여 소화액 분비를 촉진합니다. 또한 위염, 위장 불편, 복통 등을 완화하는데도 큰 효과가 있어요.
위장 내 가스를 배출하거나 식욕을 증진시켜 소화기능을 더욱 더 개선하는데도 도움을 줍니다. 복부 팽만감이나 소화불량을 자주 겪는 분들에게 긍정적인 효과가 있을 것입니다.
5. 노화를 방지한다.
침향은 항산화 성분을 많이 함유하고 있어 체내에서 발생하는 활성 산소를 제거하여 세포 손상과 세포노화를 줄여줍니다. 이를 통해서 피부 뿐만 아니라 신체 전반적인 노화를 방지할 수 있습니다.
또한, 침향은 피부 세포를 재생하고 피부의 탄력을 높이는데도 효과적입니다. 즉, 보이는 신체 혹은 보이지 않은 신체 모두의 노화를 방지하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
그외에도 간기능을 높여주거나 전반적인 체력을 높여주거나 심혈관 건강 높여주는 등의 기능을 포함하고 있습니다.
침향 부작용 5가지
1. 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
침향의 경우, 소수의 알레르기 반응을 겪는 사람이 있습니다. 그렇기 때문에 소량 섭취로 시작하는 것을 추천드립니다. 알레르기 반응은 여느 알레르기 반응처럼 피부 발진, 가려움, 두드러기 등의 증상으로 나타납니다.
2. 소화기관에 문제가 생길 수 있다.
침향은 소화기관의 기능을 개선시켜주는데 효과가 있다고 알려져 있으나 과도하게 섭취할 경우 오히려 소화불량, 복통, 구토, 설사 등 소화기관에 문제를 일으킬 수 있어요.
그 이유는 몸속에서 쌓인 화합물이 위와 장을 자극하여, 소화 효소 분비를 방해할 수 있어요.
최대한 권장복용량을 지키고, 식사 후에 섭취하면 소화기관의 건강을 지킬 수 있어요.
3. 혈압 상승을 일으킬 수 있다.
침향은 몸 속의 신경계를 자극해서 교감신경 활동을 증가시키고 순환계에 영향을 주면서 혈압을 높일 수 있습니다. 평소 고혈압인 분은 섭취를 금하거나 전문의와 상담이 필요합니다.
4. 임산부, 수유 시 주의해야한다.
침향은 자궁 수축을 유도하거나 태아 발달에 영향을 미칠 수도 있습니다. 하지만 충분한 연구가 이루어지지 않아 확실한 인과관계는 밝혀지지 않았습니다.
하지만 알려지지 않은 만큼 주의하고 임산부이거나 수유 중이라면 침향 섭취를 피하시는 것을 추천드립니다.
5. 항응고제 약물 복용 중 주의해야 한다.
침향은 혈액을 묽게 만들거나 혈소판의 응집력을 억제할 수 있는데요. 항응고제(와파린, 아스피린 등)를 복용하는 사람은 섭취에 주의하셔야 합니다.
침향 추천 제품 4가지
침향 제품들은 제조 회사의 특징도 모두 다를 뿐만 아니라 부재료 구성, 침향 함유량 등등 모두 다르게 나오기 때문에 꼭 살펴보고 구매하셔야 합니다.
다음 4가지 제품은 다양한 온라인 구매처에서 가장 인기 있는 제품을 선정한 것입니다.
1. 조선비책 조선황림 발효침향환
제조 후 30일이내 신선한 제품만 판매하는 발효침향환인데요. 침향환중에서 가장 중요한 제품 중 하나입니다.
30년 이라는 역사를 가지고 있는 제조 회사이다 보니 신뢰도가 꽤 있는 편이에요. 침향에 함유되어 있는 유효성분이 84.1%로 다른 제조사에 비해 더 효율적으로 몸에 흡수 될 수 있죠.
또한 발효 침향환으로 기존 침향환보다 2.5배 더 높은 흡수률로 업그레이드 시킨 제품입니다.
주요특징: 30일 이내 신선한 제품, 역사의 제조 회사, 높은 흡수률, 제조사 특별 발효 제품
2. 김오곤 동의침향단
침향 뿐만 아니라 녹용, 산삼배양근, 눈꽃동충하초, 6년근홍삼, 어성초, 비파, 무화과, 감초 등 김오곤 원장이 선택한 24가지 몸에 좋은 원료로 만든 침향단입니다.
투명한 제조 과정과 먹기 좋은 포장도 눈에 띄는데요. 침향 뿐만 아니라 다른 원재료들을 이용해 약재의 효과를 높였습니다.
주요특징: 먹기 편한 낱개포장, 여러가지 원재료 사용, 합리적인 가격
3. 농협 왕가 녹용발효 침향
지리산마천 농렵 왕가 녹용 발효침향환으로 농업협동조합 제품이니 조금더 신뢰가 가는 제품입니다.
국내 최대 함량인 침향 26%를 함유하고 있을 뿐만 아니라 녹용농축액을 함유하고, 그외에 다양한 전통원료들도 함유되어 있어요. 그리고 숙성 발효 공법을 사용하여 흡수률을 높였습니다.
주요특징: 농협제품, 국내 최대 침향함유, 전통 부원료 사용, 숙성 발효 공법 사용
4. JW중외제약 임품 황제 침향환
HACCP 안전관리 인증 마크를 가지고 있으면서 JW중외제약이라는 대형 제약회사에서 만드는 제품입니다.
침향은 23% 함유되어 있으면서 녹용, 홍삼, 아카시아벌꿀이 함유되어 있어요.그 외에도 다양한 명품 원료들을 넣어서 만든 제품입니다.
주요특징: 대형제약회사제품, HACCP인증, 추가적인 원료 함유(녹용,홍삼,아카시아벌)
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