브로멜라인의 정확한 효능을 알고 싶은신가요? 지금까지 연구결과로 알려진 정확한 브로멜라인 효능을 알아보고 브로멜라인에 대해서 정확히 알아보세요.
그리고 브로멜라인의 효능 7가지에 비문증 완화가 포함되지 않는 이유에 대해서 알아보세요.
브로멜라인이란 무엇인가?
브로멜라인의 주원료는 파인애플입니다. 파인애플의 줄기나 과육에서 뽑아낸 단백질 분해효소를 말하는데요. 보통 파인애플 줄기에 많이 함유되어 있습니다.
실제 파인애플을 먹으면서도 섭취가 가능하지만 가열하면 브로멜라인은 변형되는 경우가 많습니다. 그래서 줄기 섭취를 하지 않으시는 분들은 건강보조식품으로 섭취하는 경우도 많습니다.
브로멜라인 효능 7가지
1. 소화기능 향상
브로멜라인 성분의 효능으로 가장 잘 알려져 있는 것이 소화기능을 향상시켜주는 것입니다.
현대인들은 단백질 섭취 빈도와 양이 급격히 늘어났는데요. 이로 인해 단백질 소화와 관련된 건강 문제를 많이 일으키고는 합니다. 브로멜라인은 이런 단백질 소화에 큰 기능을 합니다.
브로멜라인은 단백질을 분해하는 효소이기 때문에 대부분의 소화 기능 문제의 원인이 되는 단백질 소화에 많은 도움이 됩니다.
2. 염증 완화 기능(관절염 완화)
예전부터 병원에서 파인애플을 먹는 모습을 종종 볼 수 있는데요. 아마도 이 효능 때문입니다.
브로멜라인은 염증을 만드는 물질이 만들어지는 것을 조절하면서도 신체의 회복에도 도움을 줍니다. 그래서 관절염을 비롯해 상처의 염증, 수술로 인한 염증 등 염증에 탁월한 효과를 발휘합니다.
또한 브로멜라인은 통증을 줄여주는 역할도 하기 때문에 수술 직후 통증이 남아 있거나 다양한 이유로 통증이 있는분들에게도 섭취하면 좋은 성분입니다.
3. 면역력 향상
브로멜라인은 면역력을 높여주는 성분으로도 알려져 있습니다. 면역 체계 전반에 도움을 주며 다양한 바이러스나 세균으로부터의 감염을 방지해줍니다.
4. 혈액 순환 향상
브로멜라인은 혈소판이 응집하는 것을 막아 혈액 순환 향상에 도움을 주는데요. 이는 혈전이 생기는 것을 막으면서 심혈관 건강 또한 개선시킬 수 있죠.
5. 호흡기 건강 향상
파인애플을 섭취하면서 막혔던 코가 뚫린다거나 가래가 줄어드는 경험을 하신 경우도 있을 수 있는데요. 그 이유는 브로멜라인이 점액 분비를 조절하거나 제거하는 역할 또한 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 호흡기 건강에도 역할을 할 수 있습니다.
6. 피부 미용
앞서 말씀드린 항염작용으로 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 상처회복에도 도움을 주는 성분이 들어 있으므로 피부에 트러블이 생기거나 하는 경우에도 효과가 있습니다.
7. 다이어트 및 체중관리
소화를 촉진할 뿐만 아니라 신진대사 전체를 촉진하고 다량의 식이섬유를 함유하고 기 때문에 다이어트 및 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다.
브로멜라인과 비문증과의 관계
많은 분들이 브로멜라인을 섭취하고 비문증을 치료했다는 후기들을 남기고 있는데요. 하지만 아직까지 비문증에 브로멜라인 성분이 직접적으로 영향을 미친다는 증명된 연구 결과는 없습니다.
다른 한편으로는 브로멜라인의 항염 작용과 비문증이 관계가 있을 수 있다고 합니다. 비문증 중에서도 염증과 관련된 비문증이 종종 있는데요.
앞서 말씀드린 것처럼 브로멜라인은 염증을 완화시켜주는 항염작용을 하기 때문에 염증에 의한 비문증과 관계가 있을 수 있습니다.
하지만 결국 브로멜라인이 비문증의 원인이 되는 안구의 유리체 관련 문제에 직접 관여한다는 연구결과는 없기 때문에 비문증에 효과가 있는 것으로 알려진 다른 음식이나 성분들을 섭취하는 것을 더욱 추천드립니다.
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